بسکتبال یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های جهان است که همگان را به ویژگی‌های مثبت فیزیکی و روحی آن جذب می‌کند. این ورزش، علاوه بر افزایش توان فیزیکی، مهارت‌های تیمی و همکاری، به افراد انگیزه می‌دهد و تبدیل به یک سبک زندگی می‌شود. در این صفحه، به آموزش بسکتبال در سطح پایه و مزایای شروع به این ورزش جذاب پرداخته‌ایم. مطالب آموزشی در مورد بسکتبال پایه نیز در این صفحه قرار داده می شود.

1420862159 چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت ششم(پایان)

چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت ششم(پایان)

/
0 دیدگاه
۱) برای اینکه ببینید خلاق‌ترین شوت‌زن کیست، بازی "اسب" (HORSE) را انجا…
IMG 20171117 121230 164 چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت پنجم

چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت پنجم

/
0 دیدگاه
۱) مهارت‌های پایه‌ات را تمرین کن تا توانایی‌هایت را ارتقا ده…
Screenshot 20250430 113430 Gallery چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت چهارم

چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت چهارم

/
0 دیدگاه
1) درک اهمیت بازی دفاعی؛ چرا بازی دفاعی بسیار مهم است؟شوت زدن و امتیا…
zhest.akasi BazJpQkHVxf چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت سوم

چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت سوم

/
0 دیدگاه
1) هر بار که قصد شوت‌زدن داری، بدنت را رو‌به‌سبد تنظیم کن (Squ…
IMG 20171012 160344 چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت دوم

چگونه بسکتبال بازی کنیم: قسمت دوم

/
0 دیدگاه
1) توپ را محکم نگه دار و زانوهایت را خم کنوقتی در موقعیت هجومی…
partnercloseoutdrill featured دفاع پایه در بسکتبال

دفاع پایه در بسکتبال

/
0 دیدگاه
برای اینکه شما بتوانید یک بسکتبالیست خوب باشید، تنها یک امتیاز آور خوب بودن کافی نیست، شما باید بتوانید یک مدافع خوب نیز باشید. ما در این مقاله تلاش خودمان را کردیم که دفاع پایه را به ساده ترین شکل آموزش دهیم.
cover posts23 پست‌های بسکتبال

پست‌های بسکتبال

/
0 دیدگاه
در سال‌های اخیر و در سیستم‌های نوین بسکتبال کوتاه یا بلند بودن بازیکن در پست‌های مختلف معنای گذشته خود را از دست داده و بازیکن‌ها با توجه به سیستم‌های جدید و قابلیت‌ها در پست‌های مختلف بکار گرفته می‌شوند و گاهیً مشاهده می‌شود بازیکن بلند قامت با قابلیت‌های تکنیکی و پاس‌دهی بالا نیز در پست‌های ۱ و ۲ بکار گرفته می‌شود
How to Shoot a Free Throw

پرتاب آزاد در بسکتبال(free throw)

/
0 دیدگاه
پرتاب آزاد بخش مهمی از بسکتبال است.یک مهارت فردی است، پرتاب های آزاد برای موفقیت تیم بسیار مهم است. خط پرتاب آزاد 15 فوت (4.6 متر) از سبد فاصله دارد . برخی از بازیکنان درصد پرتاب آزاد بسیار بالایی را گل می‌کنند که آن‌ها را جزء ضروری هر تیم بسکتبال می‌کند.
cover layup لی آپ(Layup) در بسکتبال

لی آپ(Layup) در بسکتبال

/
0 دیدگاه
یک لی‌آپ(Layup) ساده‌ترین شوت در بسکتبال در نظر گرفته می‌شود، زیرا آنقدر به سبد نزدیک می‌شود که احتمال دارد هر بار گل بزنید.
beep shots روش شوت زدن BEEF در بسکتبال

روش شوت زدن BEEF در بسکتبال

/
0 دیدگاه
روش شوت BEEF در بسکتبال (برای بازیکنان پایه) یکی از روش های ساده ای است که می توان به بازیکن شوت را کاملا اصولی آموزش داد.
cover pass balaye sar پاس بالای سر (OVERHEAD PASS)

پاس بالای سر (OVERHEAD PASS)

/
0 دیدگاه
آموزش پاس بالای سر (OVERHEAD PASS) در مقالات قبل به انواع پاس اشاره…
pass zamini آموزش پاس زمینی پایه (BASIC BOUNCE PASS)

آموزش پاس زمینی پایه (BASIC BOUNCE PASS)

/
0 دیدگاه
در مقالات قبل به انواع پاس اشاره کردیم ولی امروز به صورت تخصصی به پاس زمینی پایه (BASIC BOUNCE PASS) می خواهیم بپردازیم و تمریناتی ارائه می کنیم که به بهتر شدن این مهارت کمک کند.