چگونه یک بسکتبالیست با اعتماد به نفس باشیم
گاهی اوقات واقعاً به بازی کردن بسکتبال علاقه دارید، اما از اشتباه کردن و اینکه همه سر شما فریاد می‌زنند، واقعاً می‌ترسید! آیا در طی بازی تنبل می‌شوید و نمی‌دانید چه کاری انجام دهید؟ این تجربه برای همه افراد اتفاق می‌افتد، حتی برای تمام بازیکنانی که تاکنون به میدان رفته‌اند.
اما چگونه می‌توانید به یک بسکتبالیست با اعتماد به نفس تبدیل شوید؟ در این مقاله چندین نکته گفته ایم که به شما کمک می‌کند :
۱-زیاد به زمین های بسکتبال بروید و دریبل زدن، شوت زدن و پاس دادن خود را تمرین کنید
همه اینها زمانی به شما کمک می کند که روی این بخش های مهم بسکتبال کنترل داشته باشید.
بهبود مهارت های اولیه به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس بیشتری در بازی کسب کنید.
۲-بهبود و پیشرفت خود را در تمرین شروع کنید
سعی کنید توپ را بدست آورید و شوت کنید. چه با یک ضربه لی آپ یا خارج از منطقه رنگی. اگرچه، به یاد داشته باشید که خودخواه نباشید و به زور شوت نکنید، توپ را نیز به اطراف پاس دهید!
- به اتفاقاتی که در تیم شما می گذرد توجه کنید، مانند اینکه چه کسی باز است و کجا باید در زمین حضور داشته باشید.
۳-نگران حرف هایی که همه به شما می گویند نباشید
در ابتدا، آنها فقط متوجه اشتباهات شما می شوند، اما با پیشرفت شما فقط متوجه آنچه امتیاز میاورید می شوند! و این چیزی است که شما می خواهید، نه؟
۴- روی لحظه حال تمرکز کنید
نگران اشتباهات گذشته یا نتایج آینده نباشید. در لحظه حال بمانید و روی کارهایی تمرکز کنید که در حال حاضر می توانید برای بهبود بازی خود انجام دهید.
۵-تجسم موفقیت
تجسم ابزار قدرتمندی است که می تواند به شما در ایجاد اعتماد به نفس کمک کند. تصور کنید که بازی‌های موفقی انجام میدهید، امتیاز کسب می‌کنید و برنده بازی ها می‌شوید.
۶-تماشای بازی ها
تماشای بازی بسکتبال و شاهد بودن اجرای مهارت‌های حرفه‌ای توسط بازیکنان حرفه‌ای می‌تواند تأثیر بسیاری بر روی اعتماد به نفس بازیکنان ایجاد کند. در زیر تأثیراتی که تماشای بازی بسکتبال بر اعتماد به نفس بازیکنان می‌تواند داشته باشد را بررسی می‌کنیم:
- الهام‌بخش بودن: تماشای بازی‌های بسکتبال و شاهد بودن اجرای حرفه‌ای مهارت‌های بازیکنان، می‌تواند باعث الهام‌بخشی و افزایش اعتماد به نفس بازیکنان شود. با تماشای بازیکنان برجسته و توانمند، بازیکنان جوان و نوپای می‌توانند خود را با آنها هویت دهند و به عنوان الگوی خود در نظر بگیرند.
- افزایش اطلاعات: تماشای بازی‌های بسکتبال و توجه به نحوه اجرای مهارت‌ها و استراتژی‌های مختلف بازیکنان، باعث افزایش دانش و اطلاعات بازیکنان می‌شود. این افزایش دانش و اطلاعات می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس بازیکنان شود.
- توانایی همکاری: تماشای بازی‌های بسکتبال و مشاهده هم‌افزایی و همکاری بین بازیکنان، باعث افزایش اعتماد به نفس بازیکنان می‌شود. با دیدن نحوه همکاری و هم‌افزایی بازیکنان در بازی، بازیکنان جوان و نوپا می‌توانند اعتماد به نفس خود را درباره توانایی خود در همکاری با دیگران افزایش دهند.
۷-یک بسکتبالیست با اعتماد به نفس : به خودت مطمئن باش!
این مهمترین بخش همه چیز است! اجازه ندهید مردم تمام اعتماد به نفس شما را زیر پا بگذارند، زیرا متأسفانه ما در چنین دنیایی زندگی می کنیم. کلمات بد هم تیمی های خود را برای خودتان بلاک کنید و با کلمات خوب، آنها را تغییر دهید.
- همچنین، به یاد داشته باشید که عصبی شدن در طول بازی طبیعی است – به این معنی است که شما واقعاً به نتیجه اهمیت می دهید.
۸- اگر به خودتان از ده، سه میدهید، سعی کنید به پنج و سپس ده برسید!
شما در نهایت یک بسکتبالیست با اعتماد به نفس خواهید شد. آنچه را که برایان اسکالبرین پس از ضربه زدن به لیکر توسط سلتیکس گفت: “پنج سال دیگر، از دست دادن های من یاد نخواهید کرد، ده سال دیگر من MVP لیگ خواهم بود، در ۱۵ سال دیگر تیمم را به قهرمانی NBA خواهم رساند. و در ۶۰ سال آینده تمام دستاوردهایم را به فرزندانم خواهم گفت.” ممکن است بخواهید این کلمات را روی دیوارتان بنویسید و هر روز صبح آنها را برای خود بخوانید. این کلمات بسیار پرمعنی هستند و واقعاً باید به آنها فکر کنید.
