شش هفته تمرینات بدنسازی بسکتبال؛ روز اول

/
0 دیدگاه
شش هفته تمرینات بدنسازی بسکتبال؛ روز اول

بهترین روش یادگیری بسکتبال؛ خودآموزی یا کلاس‌های آموزشی؟

/
0 دیدگاه
بسکتبال یکی از محبوب‌ترین و مهیج‌ترین ورزش‌های تیمی در جهان است. بسیاری از افراد به دنبال یادگیری این ورزش هستند و در این راستا دو روش عمده وجود دارد: یادگیری به صورت خودآموز و یادگیری در کلاس‌های آموزشی. در این مقاله به بررسی روشهای یادگیری بسکتبال می‌پردازیم و به این سوال پاسخ میدهیم که کدام روش، ما را سریعتر به هدف میرساند؟
بهترین سن برای شروع بسکتبال

بهترین سن برای شروع بسکتبال

/
2 دیدگاه
بسکتبال یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در جهان است و به دلیل جذابیت‌های خاص خود، بسیاری از جوانان به دنبال ورود به این رشته ورزشی هستند.

بسکتبال؛ عامل افزایش قد در سنین پایه و نونهالی در سال ۲۰۲۴

/
0 دیدگاه
بسکتبال؛ عامل افزایش قد در سنین پایه و نونهالی در سال ۲۰۲۴
بدنسازی بسکتبال 1

۶هفته تمرینات بدنسازی بسکتبال

/
0 دیدگاه
مهارت فردی بدون سرعت و استقامت در بسکتبال هیچ ارزشی ندارد. تناسب اندام در بسکتبال با زیبایی اندام تفاوت دارد و نیازمند تمرینات بدنسازی بسکتبال مخصوص است.
دفاع منطقه ای 2-3

دفاع منطقه ای 2-3 در بسکتبال

/
0 دیدگاه
دفاع منطقه ای 2-3 یکی از متداول‌ترین استراتژی‌های دفاعی در بسکتبال است. این نوع دفاع در بسکتبال جوانان کاربرد زیادی دارد. ادامه مطلب ...
دفاع منطقه ایی

دفاع منطقه ای در بسکتبال

/
0 دیدگاه
دفاع منطقه ای یا دفاع زون (zone defense) دفاعی است که هر بازیکن مسئول دفاع از یک منطقه و هر بازیکنی که در آن منطقه حضور دارد می باشد.

دفاع پایه در بسکتبال

/
0 دیدگاه
برای اینکه شما بتوانید یک بسکتبالیست خوب باشید، تنها یک امتیاز آور خوب بودن کافی نیست، شما باید بتوانید یک مدافع خوب نیز باشید. ما در این مقاله تلاش خودمان را کردیم که دفاع پایه را به ساده ترین شکل آموزش دهیم.
شوت 3 امتیازی

شوت 3 امتیازی در بسکتبال

/
0 دیدگاه
برای اینکه شوت 3 امتیازی بزنید نیازی نیست استفن کری باشید. در واقع، با انجام تغییرات ساده در فرم شوت‌زنی‌تان و تمرین تکنیک‌های ابتدایی، می‌توانید به سرعت در بهبود شوت‌های 3 امتیازی‌تان پیشرفت کنید. در زیر، تمام مراحلی که برای شروع به زدن شوت‌های 3 امتیازی بیشتر در زمین بازی نیاز دارید، را مرور می‌کنیم. برای شروع، مراحل زیر را بررسی کنید!

پست‌های بسکتبال

/
0 دیدگاه
در سال‌های اخیر و در سیستم‌های نوین بسکتبال کوتاه یا بلند بودن بازیکن در پست‌های مختلف معنای گذشته خود را از دست داده و بازیکن‌ها با توجه به سیستم‌های جدید و قابلیت‌ها در پست‌های مختلف بکار گرفته می‌شوند و گاهیً مشاهده می‌شود بازیکن بلند قامت با قابلیت‌های تکنیکی و پاس‌دهی بالا نیز در پست‌های ۱ و ۲ بکار گرفته می‌شود
How to Shoot a Free Throw

پرتاب آزاد در بسکتبال(free throw)

/
0 دیدگاه
پرتاب آزاد بخش مهمی از بسکتبال است.یک مهارت فردی است، پرتاب های آزاد برای موفقیت تیم بسیار مهم است. خط پرتاب آزاد 15 فوت (4.6 متر) از سبد فاصله دارد . برخی از بازیکنان درصد پرتاب آزاد بسیار بالایی را گل می‌کنند که آن‌ها را جزء ضروری هر تیم بسکتبال می‌کند.

لی آپ(Layup) در بسکتبال

/
0 دیدگاه
یک لی‌آپ(Layup) ساده‌ترین شوت در بسکتبال در نظر گرفته می‌شود، زیرا آنقدر به سبد نزدیک می‌شود که احتمال دارد هر بار گل بزنید.