آموزش دریبل پشت کمر(behind the back)
آموزش دریبل پشت کمر(behind the back)
در مقالات قبلی به انواع دریبل ها اشاره کردیم، ولی امروز می خواهیم که به صورت کامل به آموزش و تمرینات دریبل پشت کمر (behind the back) بپردازیم.
نگاهی کامل به دریبل پشت کمر(behind the back)
دریبل از پشت کمر نمونه دیگری از یک مانور فوق العاده برای تغییر مسیر است.اساس این حرکت همانند دریبل کراس اور است،با این تفاوت که در پشت کمر بازیکن پایان می یابد.این حرکت معمولا بسیار موثر خواهد بود اگر در برابر مدافعی استفاده شود که در زمان دفاع کردن شما بیش از حد به یکی از طرفین متمایل می شود.
یک بازیکن راست دست برای انجام یک دریبل از پشت کمر باید مراحل زیر را طی کند:
-با دست راست خود توپ را دریبل بزنید؛طوری که توپ در جلوی بدن و سمت راست شما قرار داشته باشد.
-برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
-هنگامی که به مدافع نزدیک شدید پای داخلی (پای راست) خود را مستقر کنید و با پای بیرونی خود به سمت مدافع قدم بردارید.
-همان طور که از مدافع می گذرید،توپ را از پشت کمر خود،از سمت راست بدنتان به سمت چپ منتقل کنید.
-به دریبل زدن با دست چپ ادامه دهید.
تمرین برای یادگیری دریبل پشت کمر(behind the back)
در این ویدیو با روش صحیح انجام این دریبل آشنا می شویم و تمریناتی انفرادی برای یادگیری بهتر را می بینیم
منابع
اگر سوالات یا نیاز به اطلاعات بیشتری دارید، با ما تماس بگیرید. ما آماده‌ایم تا به شما در این مسیر رشد و پیشرفت کمک کنیم. به کلاس‌های آموزش بسکتبال آکادمی اندیشه پارسیان خوش آمدید!
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!