بدنسازی بسکتبال 1
,

۶هفته تمرینات بدنسازی بسکتبال

مهارت فردی بدون سرعت و استقامت در بسکتبال هیچ ارزشی ندارد. تناسب اندام در بسکتبال با زیبایی اندام تفاوت دارد و نیازمند تمرینات بدنسازی بسکتبال مخصوص است.
دفاع منطقه ای 2-3
, , ,

دفاع منطقه ای ۲-۳ در بسکتبال

دفاع منطقه ای 2-3 یکی از متداول‌ترین استراتژی‌های دفاعی در بسکتبال است. این نوع دفاع در بسکتبال جوانان کاربرد زیادی دارد. ادامه مطلب ...
partnercloseoutdrill featured دفاع پایه در بسکتبال
, ,

دفاع پایه در بسکتبال

برای اینکه شما بتوانید یک بسکتبالیست خوب باشید، تنها یک امتیاز آور خوب بودن کافی نیست، شما باید بتوانید یک مدافع خوب نیز باشید. ما در این مقاله تلاش خودمان را کردیم که دفاع پایه را به ساده ترین شکل آموزش دهیم.
شوت 3 امتیازی
, , ,

شوت ۳ امتیازی در بسکتبال

برای اینکه شوت 3 امتیازی بزنید نیازی نیست استفن کری باشید. در واقع، با انجام تغییرات ساده در فرم شوت‌زنی‌تان و تمرین تکنیک‌های ابتدایی، می‌توانید به سرعت در بهبود شوت‌های 3 امتیازی‌تان پیشرفت کنید. در زیر، تمام مراحلی که برای شروع به زدن شوت‌های 3 امتیازی بیشتر در زمین بازی نیاز دارید، را مرور می‌کنیم. برای شروع، مراحل زیر را بررسی کنید!
cover posts23 پست‌های بسکتبال
, ,

پست‌های بسکتبال

در سال‌های اخیر و در سیستم‌های نوین بسکتبال کوتاه یا بلند بودن بازیکن در پست‌های مختلف معنای گذشته خود را از دست داده و بازیکن‌ها با توجه به سیستم‌های جدید و قابلیت‌ها در پست‌های مختلف بکار گرفته می‌شوند و گاهیً مشاهده می‌شود بازیکن بلند قامت با قابلیت‌های تکنیکی و پاس‌دهی بالا نیز در پست‌های ۱ و ۲ بکار گرفته می‌شود
How to Shoot a Free Throw
, , ,

پرتاب آزاد در بسکتبال(free throw)

پرتاب آزاد بخش مهمی از بسکتبال است.یک مهارت فردی است، پرتاب های آزاد برای موفقیت تیم بسیار مهم است. خط پرتاب آزاد 15 فوت (4.6 متر) از سبد فاصله دارد . برخی از بازیکنان درصد پرتاب آزاد بسیار بالایی را گل می‌کنند که آن‌ها را جزء ضروری هر تیم بسکتبال می‌کند.
cover layup لی آپ(Layup) در بسکتبال
, , ,

لی آپ(Layup) در بسکتبال

یک لی‌آپ(Layup) ساده‌ترین شوت در بسکتبال در نظر گرفته می‌شود، زیرا آنقدر به سبد نزدیک می‌شود که احتمال دارد هر بار گل بزنید.
beep shots روش شوت زدن BEEF در بسکتبال
, , ,

روش شوت زدن BEEF در بسکتبال

روش شوت BEEF در بسکتبال (برای بازیکنان پایه) یکی از روش های ساده ای است که می توان به بازیکن شوت را کاملا اصولی آموزش داد.
cover pass balaye sar پاس بالای سر (OVERHEAD PASS)
, , ,

پاس بالای سر (OVERHEAD PASS)

آموزش پاس بالای سر (OVERHEAD PASS) در مقالات قبل به انواع پاس اشاره کردیم ولی امروز به صورت تخصصی به پاس بالای سر (OVERHEAD PASS) می خواهیم بپردازیم و تمریناتی ارائه می کنیم که به بهتر شدن این مهارت کمک کند. …
pass zamini آموزش پاس زمینی پایه (BASIC BOUNCE PASS)
, , ,

آموزش پاس زمینی پایه (BASIC BOUNCE PASS)

در مقالات قبل به انواع پاس اشاره کردیم ولی امروز به صورت تخصصی به پاس زمینی پایه (BASIC BOUNCE PASS) می خواهیم بپردازیم و تمریناتی ارائه می کنیم که به بهتر شدن این مهارت کمک کند.
pass sine آموزش پاس سینه به سینه (Chest Pass)
, , ,

آموزش پاس سینه به سینه (Chest Pass)

آموزش پاس سینه به سینه (Chest Pass)در مقالات قبل به انواع پاس اشاره کردیم ولی امروز به صورت تخصصی به پاس سینه به سینه (Chest Pass) می خواهیم بپردازیم و تمریناتی ارائه می کنیم که به بهتر شدن این مهارت کمک کند.
fouls cover قوانین بسکتبال - خطاها
,

قوانین بسکتبال – خطاها

قوانین بازی بسکتبال به دو دسته تخلفات در بازی و خطاها طبقه بندی می شوند که در این مقاله قصد داریم به خطاها در بازی بسکتبال بپردازیم.