اخبار و مقالات
مکان شما: خانه1 / اخبار و مقالات2 / همه مطالب3 / مقالات آموزشی4 / آموزش دریبل بین پا (between the legs)
در مقالات قبلی به انواع دریبل ها اشاره کردیم، ولی امروز می خواهیم که به صورت کامل به آموزش و تمرینات دریبل بین پا (between the legs) بپردازیم.
دریبل بین پاها نوعی از دریبل کراس اور است.هدف از این حرکت حفاظت از توپ در برابر دفاع و تغییر جهت دریبل شما هر صورت همزمان است.
مراحل زیر را برای اجرای دریبل بین پا دنبال کنید:
-پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید و زانوهایتان را خم کنید.
-شروع به دریبل زدن توپ با دست غالب خود کنید.
-در حالی که به دریبل زدن ادامه می دهید با پای مخالف دستی که با آن دریبل می زنید،یک گام به جلو بردارید.
-به توپ به سمت بین پاهای خود ضربه بزنید؛توپ مستقیما به زمین برخورد می کند و در زیر پای غیر غالب شما قرار می گیرد.
-پس از بالا آمدن توپ آن را با دست مخالف خود بگیرید.
-به دریبل زدن با دست غیر تخصصی خود ادامه دهید.
در این ویدیو با روش صحیح انجام این دریبل آشنا می شویم و تمریناتی انفرادی برای یادگیری بهتر را می بینیم
اگر سوالات یا نیاز به اطلاعات بیشتری دارید، با ما تماس بگیرید. ما آمادهایم تا به شما در این مسیر رشد و پیشرفت کمک کنیم. به کلاسهای آموزش بسکتبال آکادمی اندیشه پارسیان خوش آمدید!
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.